トマトジュースは健康効果がたくさんあるとYouTubeの動画で紹介されていて、毎朝必ず一杯飲むようになりました。元々トマトジュースが好きだったのですが、健康効果が高いということを知ってからは自分なりにアレンジを加えて毎日飲んでいます。そんなトマトジュースのメリットやオススメの飲み方を紹介します。
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動画で解説されていたメリット
動画の中で紹介されていたメリットは以下のようなものでした。より詳しく知りたい方は文末の動画を見てみてください。
- 豊富な抗酸化物質により、体内の炎症が激減する
- 体が内側から若返り、肌が輝きだす
- ペクチンで腸内フローラが改善する
- 死亡率が低下する
- 血管を蘇らせてツルピカにする
私が実感したメリット
実際に三ヶ月くらい飲み続けて私が実感したメリットは以下のようなものでした。
- 便通が良くなった
- 花粉症が軽減された
まずは、毎日しっかりと出るようになりました。トマトジュースを毎日飲むようになる前は毎日出ない日もあったのですが、今ではしっかりと良い形のものがでるようになりました。
そして、毎年２月からゴールデンウィークくらいまでひどかった花粉症が軽減されました。以前は毎日薬を飲んで、ひどいときには点鼻薬や目薬を多用していたのですが、今年は非常に楽です。たまに調子悪い日には薬に頼りますが、ほとんどの日は薬無しで過ごせるようになってきました。
オススメの飲み方
私は朝起きると、まずはトマトジュースをマグカップに200ml入れて、電子レンジで温めます。牛乳を温めるモードで温めています。そこに動画内でも紹介されていたエクストラヴァージンオリーブオイルを小さじ一杯程度入れて飲んでいます。
参考文献
こちらの動画を見ると、より詳細な効果についての解説があります。
まとめ
ひとまず、自分にとっては良いことしかないので、今後も飲み続けようと思っています。食塩無添加で砂糖も加えていないものが良いそうなので、私は下のカゴメトマトジュースを飲んでいます。
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